-здесь и сейчас -

никогда не понимал эти два слова
-здесь и сейчас -

---------------------

оказывается концентрация существует всего одну секунду
если в следующую секунду ваш ум отвлёкся , то вы моментально попадаете в прошлое или в будущее

потому что ваш ум начинает думать
он думает или о прошлом или о будущем

-----

например я начинаю считать секунды
1-2-3-4-5-

и вдруг в ум пришла мыль
мой ум уже не считает секунды
он начал думать или о прошлом или о будущем

в тот момент , когда идет счет
вы находитесь здесь и сейчас

этот момент длится ровно 1 секунду