никогда не понимал эти два слова
-здесь и сейчас -
---------------------
оказывается концентрация существует всего одну секунду
если в следующую секунду ваш ум отвлёкся , то вы моментально попадаете в прошлое или в будущее
потому что ваш ум начинает думать
он думает или о прошлом или о будущем
-----
например я начинаю считать секунды
1-2-3-4-5-
и вдруг в ум пришла мыль
мой ум уже не считает секунды
он начал думать или о прошлом или о будущем