не могу сконцентрировать свой ум

давайте сравним медитацию и секс

конечно пример смешной  но многие поймут именно этот пример

когда вы занимаетесь сексом --- то ваш ум сконцентрирован на том -что вам афигено хорошо

происходит это так ------ о да мне хорошо - о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо- о да мне хорошо----- ааааааааааааааааааа я кончил


давайте разберем пример выше . ум сконцентрирован на одной мысли -- что ему очень хорошо
проходит промежуток времени и о чудо ,ум получает афигеный кайф

используйте этот механизм при медитации
ум концентрируется на одной мысли или предмете и в конце вы получаете просветление

главная цель при медитации -это перестать думать

просто перестань думать и медитация начнется сама

если тебе мешают мысли -то просто скажи про себя твоему уму ---- перестань думать ум
и ум перестанет думать

в этот момент ты услышишь шум в ушах
он похож на писк
просто слушай его и считай дыхание своё

что такое перестань думать ?

например я скажу тебе -сколько будет 2+2 ?

если ты скажешь 4 - то я ударю тебя
если ты скажешь другое число - то я опять ударю тебя

так что же ты скажешь ?

это состояние в которое ты попал и называется ум без мыслей

если ты по прежнему спишь , то вспомни то -как ты занимался сексом

ведь в постели с девушкой ты не засыпаешь .




вспомни ту концентрацию при сексе и примени её в настоящей медитации .

этот метод подходит не только для медитации с закрытыми глазами , этой техникой ты можешь всё

только эфект будет разный

если при сексе эфект -это удовольствие
то при медитации это просветление


если ты используешь эту технику в других направлениях , то и эфект будет другой


но тут главное слово -это конечный Эфект
т.е в любом случае случится чудо

возьмите в руки яблоко и сконцентрируйтесь .

если у вас нет яблока , то представьте яблоко , гирю , руку любимой и т.д

представьте как вы мысленно зажимаете руку ))))

это самый простой способ медитации .

теперь вы можете использовать мысль



это первый и единственный пример медитации , где вам показан пример , как использовать мысль .

пользуйтесь этим открытием с умом .

При продолжительном непрерывном фокусировании ума на объекте медитации, наступает момент, когда первый раз преодолевается поверхностное сознание. Это является полным поглощением (растворением) или дхьяной.

Ум внезапно как бы погружается в объект и остается в нем неподвижно.
Мешающие мысли полностью исчезают.
Нет ни чувствующих восприятий, ни обычного осознания своего тела.
Физическая боль не ощущается.
В сознании преобладает восторг, блаженство и однонаправленность.
Когда эти признаки наступают одновременно – это дхьяна.

Сначала ваш ум на некоторое время прилепляется к точке – объекту концентрации, а затем он ее теряет из-за того, что привычные тенденции сознания одолевают.

Затем вы некоторое время удерживаете объект концентрации и снова его теряете. Но почему вы его теряете? Ведь вы должны сесть и ровно через 32 минуты войти в самадхи. Но когда вы занимаетесь медитацией или концентрацией, вы его постоянно теряете.

В итоге медитация перерастает в непрерывную борьбу.


Когда вы блокируете мысли, поверхностное сознание раскрыто и подсознание выходит наружу. Можно сказать, к сознанию прибавляется еще один слой, и вы воспринимаете объект концентрации – точку.

Наконец, когда вы можете преодолеть все мешающие мысли, ваше сознание как бы прилепляется к точке, оно держит ее, не уходя, не отвлекаясь.

если не можешь победить что-то плохое в себе , то

в начале найди вред , а потом примени усилие .

если ты не понимаешь слово усилие , тогда ты должен его понять .

чтобы сидеть в интернете ,ты делаешь усилие .

теперь давай повторим урок --------

---в начале найди вред , а потом примени усилие .

--------------

и помни главное ----------------- ты никому не нужен и никто тебе не поможет .

ты сам должен сделать усилие , и тянуться к свету .

--------------

повторяй про себя и все время думай над смыслом ----

-------в начале найди вред , а потом примени усилие .